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糖尿病 睡眠5時間以下で発症リスク5倍

旭川大や北海道大の分析で、1日の平均睡眠時間が5時間以下の人は、

7時間超の人と比べて、糖尿病発症の危険性が5倍以上高くなることが分りました。
 

 
今回の調査結果は、アメリカ糖尿病専門誌「ダイアベーテス・ケア」電子版に

掲載されています。

 
 
2003年度、糖尿病でない35~55際の地方公務員の男女3,570人

を対象に睡眠時間や眠りの満足度を調査。

 
 
調査の結果、2007年度までの、4年間で121人が糖尿病を発症していることが

わかりました。

 
 
調査結果を詳細に分析すると、以下のケースで、発症リスクが5倍以上ということが

分りました。

 
 
 ● 親や兄弟姉妹に糖尿病患者がいない人で、睡眠が5時間以下の人は、

   7時間超と比べて、約5.4倍発症リスクが高い。
  
 ● 睡眠不足を感じている人は感じていない人より、約6.8倍発症リスク

   が高い。

 
 ● 夜中に目が覚めることが深刻な問題と答えた人は、そうでない人よりも

   約5倍発症リスクが高い。

  
喜多歳子・旭川大助教授は、

糖尿病予防では、食生活の改善や運動など個人や家族の努力に重点を

置いているが、質の良い適切な時間に睡眠を確保できる職場環境や社会全体の

理解も重要でないかと指摘しております。

 

今回の調査は、糖尿病と睡眠との関係を指摘した点、とても興味深いものだと

思います。

 

 

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